Plank Workout - 14 day Challen

Exercițiile de planșă îți consolidează miezul prin echilibrarea și stabilizarea corpului. Scândurile sunt de asemenea excelente pentru construirea umerilor și brațelor.

Această aplicație vă va duce de la începători la exerciții de scânduri avansate în spațiu de 14 zile / 2 săptămâni.

Fiecare zi oferă antrenamente de scândură care se bazează pe progresul zilei precedente.

Nu este nevoie de echipament de gimnastică. Folosește-ți greutatea și forța corpului pentru a-ți sculpta miezul.

Folosește aplicația din confortul casei tale sau la birou.

Aceste antrenamente vizează, de asemenea, următoarele zone ale corpului tău:

- abs

- fund

- cufăr

- picioare

- brațele

- umeri

- partea corpului

Aplicația este dotată și cu un player muzical cu care puteți asculta propria muzică în timp ce faceți exercițiile.

Alte caracteristici:

Caracteristici:

- Player muzical: ascultați propriile melodii în timp ce utilizați aplicația

- Progres tracker: Istoricul tuturor antrenamentelor tale

- Calculatorul IMC

- Contor de calorii

- Funcționare programare / memento

- Alegeți diferite niveluri de dificultate pentru antrenamente

- Mai mult de 40 de exerciții diferite ale corpului inferior

- antrenamente concepute profesional pentru fiecare zi

- Animații pentru a explica antrenamentele

- Ghid vocal